●ダンベルダイエットの30年

当サイト（行徳雑学館）は作者が住んでいる地域の情報を発信するもので、作者の個人的なことは屋根裏部屋やブログの日記に書いています。
その中で唯一、この行徳雑学館の本体コンテンツに個人的なことを書いているのが、健康の部屋に載せている作者のダンベルダイエット実践記です。これは１９９９年に行徳雑学館を作ったときから載せています。

当サイト作者が３５歳近いときの１９９５年１１月上旬、中年太りでウエストが苦しくなり困っていた頃ですが、その当時ブームになっていたダンベルダイエットのことを知り、自分でも始めたのでした。当サイトに実践記を載せたこともあり、そのあと節目のときにこのトップページのレポートにもダンベルダイエットのことを書いています。
・2005年11月6日 ダンベルダイエットの10年
・2015年11月8日 ダンベルダイエットの20年
そして今年２０２５年の１１月で丸３０年になりました。始めたときは３５歳近いときでしたが、もう６５歳近くなっています。

さすがに６０代にもなると、身体の衰えが現れてきます。一応、３０代のときからと同じ重さのダンベルを使って各種目を続けてきましたが、徐々にきついと思えるようになってきました。特に、上半身を中心に行うメニューのとき、両手に１０キロのダンベルをそれぞれ持ち、肩の高さからさらに上に上げ下げする種目が、今年に入ってからきつくなっています。１０回、上げ下げをするのですが、ぎりぎり１０回何とかできたり、かと思えば９回がやっとでもう力が入らなかったりと、そんな状態になってきました。これからますます身体も老化が進むわけで、「潮時だ」と思えるときが来たら一つ下の重さに変えることになるでしょう。他の種目についても同じです。
運動の負荷については徐々に減速していく時期にもうなっていますが、「継続は力なり」という格言の通り続けることが大事でしょう。ずっと続けてきたおかげでウエストのサイズは変わらず、５０代前半に痛風が出たということはありましたが、今のところ他に身体の大きな問題は出ていません。なので、今後も続けられる限り続けて行こうと思っています。

●進む紅葉

夏が長く続いたため、秋が来るのも冬が来るのも遅くなりそうに思えていましたが、もう１１月も中旬に差しかかりました。
公園へ行くと落葉樹が色付いている景色を見ることができるようになっています。

写真：１１月１２日（水）午前９時半頃 行徳駅前公園

●妙典まつり

１１月２日（日）、妙典まつりが行われました。
毎年秋に行われてきましたがコロナ禍で中断。２０２２年には行われたものの、２０２３年と２０２４年には行われていませんでした。ですが今年は再開され、３年ぶりの開催となりました。右は妙典センタービル３階エレベーターホールから見た妙典駅前広場。

写真：午前１１時４０分頃～午後２時頃に撮影

イベントのステージは今回は特設のものではなく、妙典センタービル前の歩道を仕切ってその範囲としていました。撮影したときはフラダンスが行われていました。	駅前広場の西側（イオンの建物の反対側）には飲食物を販売する模擬店のテントが並びます。
東西線高架側には巡行で使われる祭り囃子の山車や神輿、獅子頭が展示されていました。	イオンの建物をつなぐ連絡デッキも今回の会場となっていて、さまざまな店が出店していました。
午後１２時半から獅子頭や神輿の巡行が始まりました。まずは下妙典春日神社の獅子頭。祭礼時の渡御のときと同様に揉みも行われます。なお、前回の２０２２年のときは修復中だったため展示もなしでした。	続いて妙典まつり女神輿。 ふだんは妙典センタービル１階ロビーに展示されている、妙典タウンセンター保有の駒札に”妙典まつり”と記された神輿が使用されます。
最後に上妙典八幡神社の中神輿。 なお、過去の妙典まつりでは上妙典の大神輿の展示や巡行もありましたが、今回は中神輿のみ。	子供神輿（および太鼓の山車）の巡行。これは２００６年の第１回妙典まつりのときから行われています。

動画4分5秒(You TubeへUP)